L’ansia passa da sola?
In questo articolo voglio spiegarti le 5 cose che devi sapere sull’ansia e sull’ipotesi che questa passi da sola senza aiuti esterni.
Quali sono i sintomi più comuni dell’ansia?
Essendo l’ansia scatenata dalla nostra mente, il modo in cui la somatizziamo è soggettivo; perciò, è importante tu sappia che non tutti i sintomi valgono per tutte le persone, qui sotto i più comuni:
- Battito Cardiaco Accelerato
- Mal di testa
- Tensione Muscolare
- Perdita o Aumento di Appetito
- Vertigini
- Senso d’inquietudine
- Insonnia
- Problemi gastro-intestinali
- Difficoltà nella gestione della respirazione
Quali sono le maggiori cause scatenanti?
Le persone che tendono a soffrire d’ansia sono persone fortemente emotive, che hanno difficoltà a vivere nel presente, e si preoccupano continuamente del futuro. Tra le maggiori cause scatenanti dell’ansia possiamo trovare:
- Forti stress fisici ed emotivi
- Pensiero ossessivo rivolto al futuro
- Fobie
- Preoccupazione del giudizio altrui
- Traumi psicologici del passato
L’ansia è passeggera o dovrò conviverci per sempre?
L’ansia si può curare, non vederla come uno stato definitivo a cui ti devi arrendere. Nel momento in cui farai tutto il necessario per affrontarla, e ti suggerisco di chiedere un aiuto esterno, vedrai che anche nelle situazioni più stressanti che la vita ti porrà davanti, saprai come gestirla, per non farla diventare cronica.
I farmaci sono una soluzione per curare l'ansia?
La terapia farmacologica che si utilizza per l’ansia ad oggi sono le benzodiazepine, ma attenzione, possono creare dipendenza; perciò, la cosa più consigliata resta la psicoterapia.
Se vuoi approfondire questo tema, ti consiglio di leggere il mio articolo dove spiego nel dettaglio cosa sono le benzodiazepine, come agiscono e come sospenderne l’assunzione.
Come si guarisce? Con una consulenza psicologica
No, l’ansia non passa da sola. Se ho mal di denti vado dal dentista, se ho l’ansia, vado dallo psicologo. Puoi decidere di affrontare le sedute di consulenza psicologica online, oppure di vedere il terapeuta di persona.
In entrambi i casi, la psicoterapia è l’arma più efficace contro quello che alcuni definiscono come il disagio del secolo. Lo psicologo ha tutti gli strumenti necessari per aiutarti a capire quali sono le cause scatenanti dell’ansia, da dove ha origine il problema e come risolverlo senza ulteriore stress.
Io posso aiutarti, contattami per una consulenza!